Архив
Что съесть, чтобы похудеть после 40?
Ученые доказали, что те, кто пьют больше воды, легче теряют лишний вес. Вода наполняет желудок, и организму кажется, что вы поели, поэтому...
Как справиться с обжорством?
Обжорство – не порок, а болезнь! Обжорство (психогенное переедание, компульсивное переедание) – расстройство, при котором вы переедаете не реже 1 раза в...
Как контролировать свои соблазны и похудеть?
У всех нас бывают моменты, когда непреодолимо хочется чего-то вредного, и с этим совершенно невозможно бороться. Вопреки распространенному мнению, вы можете контролировать...
Лень может помочь вам похудеть! Как?
Похудение – это тяжкий труд. Тренажерный зал так далеко, а коробка пончиков прямо тут, под рукой... Как здесь устоять? Но не унывайте!...
От чего вам придется отказаться, чтобы похудеть?
Похудение – это марафон, а не спринт. Если вы хотите надолго и без вреда для здоровья избавиться от лишних килограммов, то придется...
Странные причины, почему вы не худеете!
Жир жиру рознь! Белый жир повышает риск болезней сердца и диабета, а бурый жир полезен и отвечает за терморегуляцию. На примере лабораторных...
Простейшие способы съесть меньше калорий!
Мы зачастую едим не столько, сколько нужно для насыщения, а сколько диктуют обстоятельства. Контроль мозга усиливается в непривычной ситуации, так что левой рукой вы...
Как ускорить похудение?
Можно значительно ускорить похудение, введя всего несколько небольших изменений в свой образ жизни! Это обеспечит стабильную потерю лишнего веса. Вам нужно всего...
6 продуктов для контроля аппетита
Хотите сытно есть, эффективно худеть, а еще избежать диабета? Это возможно, если ваши продукты содержать инулин или бета-глюкан – два ферментируемых углевода....
Худшее, что вы можете съесть на ночь
Большинству известно, что такое изжога. Причем не понаслышке! она вызывается рефлюксом (забросом) пищеварительных соков в пищевод. Но все это вы можете это...
