Архив
5 лучших и 5 худших перекусов
Консервированная фасоль – дешевый и вкусный источник белка и волокон. Измельчите блендером 70 г консервированной фасоли, добавьте столько же куриного бульона –...
Как выглядят 200 калорий?
200 калорий могут умещаться как и на целой тарелке, так и в одной ложке. Как выглядят 200 калорий у разных продуктов, узнайте...
Чего не делать, если вы набрали вес?
Набрали лишний вес? Ничего страшного, это случается. Интернет пестрит советами о том, что делать, если вы потолстели. Однако не менее важно то,...
Самая низкокалорийная еда
В каждом стакане кресс-салата содержится всего лишь 4 калории, четверть суточной дозы витаминов А и С и 1 грамм белка.
5 вещей, от которых надо отказаться, чтобы похудеть
Ищете новую эффективную диету, на которой быстро скинете все лишние килограммы? Увы, чудес не бывает. Похудение – это марафон, а не спринт....
Как есть и худеть?
В похудении, как и в моде, есть свои веяния и тенденции. Однако вы никогда не увидите стильных звезд Голливуда в «кроксах» или...
Как начать худеть, если надо сбросить 20+ кг?
Самое трудное – это начать, особенно если вам предстоит сбросить более 20 кг лишнего веса. Читайте в нашем слайд-шоу о том, как побороть...
Как худеть на килограмм в неделю
Чтобы похудеть на полкилограмма за семь дней, достаточно увеличить расход энергии на 3500 калорий в неделю, то есть терять всего лишь на...
Как обмануть желудок и похудеть?
Важно не только ЧТО, вы едите, но и КАК! Например, люди съедают меньше калорий, если фисташки в скорлупе, а не чищеные. Эффект...
10 вещей, которые поймут только те, кто хочет похудеть
Вы ненавидите зеркало? Потеря лишнего веса – это долгий процесс. К сожалению, зеркало или табло весов не всегда отражают то, сколько сил,...
