В кишечнике обитает около 10 триллионов бактерий, среди которых есть и хорошие, и плохие. Количество хороших и плохих бактерий в вашем кишечнике зависит от того, какой пище вы отдаете предпочтение.
Фирмикуты – плохие бактерии, обитающие в кишечнике. Чем больше фирмикутов в организме человека, тем больше он хочет есть и тем выше у него риск развития ожирения.
Чтобы снизить количество фирмикутов, надо изменить структуру питания:
- отказаться от мучного и сладкого;
- употреблять лук-порей, артишоки, репчатый лук, топинамбур, чеснок и гречневую кашу.
Употреблять лук-порей, артишоки, репчатый лук, топинамбур, чеснок и гречневую кашу
Гость в студии:
- врач функциональной медицины Клигер Г. А.
