Мне 60. Секреты молодости Бари Алибасова

241

Валерий Чекалов: 68 лет, рост – 172 сантиметра, вес – 112 килограмм. У него есть гипертоническая болезнь, атеросклероз и сахарный диабет.

У мужчин с лишним весом снижен уровень тестостерона.

Тестостерон – это главной мужской гормон.

Этот гормон отвечает не только за потенцию мужчины, но он еще отвечает и за его жизнестойкость, активность, мышечную силу, за умение ставить цели и достигать их.

Бари Алибасов: 68 лет, рост – 176 сантиметров, вес  77 – килограмм. По-мнению врачей, он абсолютно здоров.

У Бари Алибасова нет лишнего веса, поэтому у него большое количество тестостерона остается на возбуждение и активность.

Принципы жизни Бари Алибасова

Питание

Завтрак: йогурт и творог с нулевой жирностью, кусочек сыра и кофе,

Обед: большое количество овощей с белком.

Ужина почти никогда нет.

Всего – 1200 ккал в день.

Движение

Бари Алибасов много ходит пешком.

Когда человек двигается, то в его мышцах работают митохондрии, которые сжигают жир.

Уход за собой

Бари Алибасов любит китайскую медицину.

Каждое утро он 2 часа посвящает массажу, иглоукалыванию и другим процедурам.

Мужчинам после 60 лет стоит проходить следующие обследования:

1. Измерение артериального давления.

2. Колоноскопию и гастроскопию.

3. Ректальное исследование предстательной железы.

4. Ультразвуковое исследование брюшной полости.

5. Анализ крови с определением жиров, сахара, ПСА и маркеров рака.

1 КОММЕНТАРИЙ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ