Сахар (глюкоза) – питание для мозга.
Когда уровень сахара в крови снижается, мозг требует еды – и у человека повышается аппетит.
Чтобы похудеть, не отказывайтесь от сладкого и мучного, просто ограничьте их употребление, иначе вы будете постоянно испытывать чувство дикого голода.
Отказываться от сладкого и мучного
Чтобы похудеть, надо есть
Если вы хотите избавиться от лишнего веса, ешьте 4-5 раз в день.
Есть 4-5 раз в день
Гости в студии:
- д.м.н., профессор, интервенционный кардиохирург Гандельман Г. Ш.
- участник проекта «Сбрось лишнее» Владимир Зиновьев
