Тепловой удар – это перегрев организма. Он может произойти по разным причинам: слишком высокая физическая нагрузка, жара, недостаток воды… Главное – вовремя его распознать, иначе это состояние грозит тяжёлыми последствиями: вплоть до комы и смерти. Рассказываем всё, что нужно знать в таких случаях.
Предвестники
Если с вами происходит что-то из списка ниже, скорее всего, у вас термическое истощение. Это состояние предшествует тепловому удару, нужно срочно охладиться.
- Холодная, очень сухая или очень влажная кожа;
- Краснота или, наоборот, бледность;
- Головокружение;
- Дезориентация и спутанность сознания;
- Потемнение в глазах;
- Головная боль;
- Тошнота, рвота;
- Учащённое сердцебиение;
- Тёмная моча.
Что происходит с организмом во время теплового удара
Температура тела поднимается, клетки начинают беспорядочно и хаотично двигаться. Мозг набухает, из-за этого отдельные нейроны перестают работать. А, поскольку клетки мозга должны отправлять сигналы всему телу, органы перестают получать необходимую информацию и нормально работать.
Симптомы:
- Высокая температура;
- Затруднённое дыхание;
- Сильная рвота;
- Судороги;
- Обморок и кома;
- Галлюцинации.
Меры предосторожности
В жаркое время года врачи рекомендуют следовать этим простым правилам:
- Носите свободную светлую одежду;
- Не тренируйтесь на жаре. Переносите всю физическую активность на утро или вечер;
- Везде берите с собой бутылку воды и старайтесь больше пить;
- Ограничьте употребление кофе, газировки и алкоголя. Они выводят жидкость из организма.
- Надевайте головной убор: солнечный удар – это вид удара теплового.
Первая помощь
- Если тепловой дар случился с вами или кем-то другим, немедленно вызывайте скорую;
- До её приезда перенесите пострадавшего в прохладное помещение, облейте прохладной водой. Можно обложить пакетами со льдом. Если он в сознании, дайте ему как можно больше воды;
- Если есть возможность, снимите одежду;
- Смочите полотенце в прохладной воде и положите больному на лоб;
Если всё сделать правильно и вовремя, до больницы дело может не дойти. Но в любом случае стоит сдать анализы крови и мочи, а также сделать УЗИ – это позволит убедиться, что внутренние органы не повреждены.
Жара таит в себе немало опасностей для здоровья. Одна из них – инфаркт. Подробней о летних рисках для сердца – в статье «Как избежать инфаркта в жару?».
