Вне всяких сомнений, Жаклин Бувье Кеннеди Онассис, более известная по фамилии своего первого мужа, президента США Джона Ф. Кеннеди, является самой известной первой леди всего 20-го века. Общественная деятельность по сохранению американских памятников культуры и истории, восстановление Белого дома, поездки с мужем в Европу, Индию и Пакистан — всё это широко освещалось прессой в 60-е годы. И всегда Жаклин Кеннеди оставалась утончённой, ухоженной и безупречной, она вызывала восхищение не только в США, но и по другую сторону океана: ей восторгались и Шарль де Голль, и Никита Хрущёв. В чём же секрет был секрет идеального внешнего вида Жаклин Кеннеди?
Конный спорт
О том, каким видам спорта отдавала предпочтение Жаклин Кеннеди, известно мало. Однако с раннего детства и до конца жизни она сохранила любовь к верховой езде (уже к своим 11 годам она выиграла несколько призов на престижных соревнованиях). Во времена учёбы в университете Жаклин увлекалась лакроссом.
Суровый рацион первой леди
В 2017 году вышла книга, написанная Кэтти МакКеон, которая работала ассистентом у Жаклин Кеннеди с 1964 по 1976. Именно благодаря этой книге, мир впервые узнал о рационе первой леди. Он был достаточно строгим: на завтрак она ела варёное яйцо и пила чашку ароматного чая, обед состоял из творога, сдобренного фруктами, а на ужин она выбирала либо куриную грудку, либо рыбу на пару, а в качестве гарнира — салат или тушёные овощи. Перекус, если таковой был, также отличался аскетичностью: обезжиренный йогурт.
Итого калорийность дневного рациона Жаклин Кеннеди, по примерным подсчётам, составляла всего 600-700 калорий. Для женщины её роста (170 сантиметров) — это довольно низкий показатель.
Также в своей книге Кэтти МакКеон упоминает, что миссис Кеннеди крайне редко позволяла себе десерты и другие сладости. При воспитании детей она также придерживалась строгости и не поощряла тягу к сладостям у своей дочери Кэролайн, всегда отчитывая её, если она заказывала где-то десерты. Однако и железная дисциплина Жаклин Кеннеди давала сбои: несколько раз ассистентка заставала её ночью за поеданием мороженого.
Конечно, Жаклин Кеннеди всегда выглядела безупречно: аккуратная укладка, тщательно подобранный гардероб с правильными акцентами на фигуре, лёгкий макияж, стройный силуэт (даже после четырёх беременностей).
Однако, спустя годы, сложно советовать придерживаться её строгого рациона питания. Во-первых, его сложно назвать сбалансированным, во-вторых, даже для человека с самой железной силой воли придерживаться такого строгого ограничения калорийности и питательности будет очень сложно. К тому же, жёсткие ограничения приводят к срывам и расстройствам пищевого поведения.
Из-за жёсткого урезания калорийности и подобных срывов вы можете не только не похудеть, но и подорвать собственное здоровье. И в итоге есть шанс набрать ещё больше килограмм, чем вы скинули до этого.
Мы рассказывали о том, как худели другие знаменитости, в статье «Звездная диета: 10 советов по снижению веса, которые действительно работают».