Научные исследования показывают: состояние полости рта связано не только со здоровьем зубов и десен, но и с общим состоянием организма. Плохая гигиена полости рта, кариес и заболевания пародонта ассоциированы с повышенным риском некоторых сердечно-сосудистых заболеваний. Разбираемся, как все устроено.
Опасная миграция бактерий
Крупные эпидемиологические исследования обнаруживают связь между плохим состоянием полости рта и повышенным риском инсульта. Особенно хорошо изучена эта ассоциация при заболеваниях пародонта — хроническом воспалении тканей, окружающих зуб.
Бактерии полости рта действительно могут периодически проникать в кровоток, особенно при воспалении и повреждении десен. Кроме того, в атеросклеротических бляшках ученые обнаруживали генетический материал некоторых микроорганизмов, обитающих в полости рта.
Предполагается, что хроническое воспаление при заболеваниях пародонта может быть одним из факторов, связывающих здоровье полости рта и сердечно-сосудистые заболевания. Однако важно понимать: обнаруженная связь еще не означает, что именно кариес или бактерии из полости рта непосредственно вызывают инсульт. На риск сосудистой катастрофы одновременно влияют возраст, курение, артериальное давление, сахарный диабет, уровень холестерина и множество других факторов.
Пять ступеней ежедневной защиты
Чтобы снизить риск кариеса и заболеваний десен, одной зубной щетки действительно может быть недостаточно: ее щетинки плохо очищают тесные межзубные промежутки. Полноценная домашняя гигиена может включать несколько инструментов.
Классическая щетка и паста. Это базовый этап для удаления мягкого налета. Чистить зубы рекомендуется дважды в день примерно по две минуты, используя зубную пасту с фтором.
Зубная нить (флосс). Помогает очищать межзубные промежутки, куда не всегда проникают щетинки обычной зубной щетки. В зависимости от расстояния между зубами стоматолог также может рекомендовать межзубные ершики.
Ирригатор. Этот прибор с помощью пульсирующей струи воды помогает удалять остатки пищи и налет из труднодоступных мест. Особенно полезен он может быть людям с брекетами, имплантами и некоторыми ортопедическими конструкциями. При этом ирригатор дополняет, а не заменяет обычную чистку зубов.
Скребок для языка. На поверхности языка действительно скапливаются бактерии и остатки пищи. Очищение языка может уменьшать количество налета и неприятный запах изо рта, хотя считать скребок обязательным средством профилактики кариеса нельзя.
Жевательная резинка без сахара. Это хороший дополнительный инструмент, когда после еды нет возможности почистить зубы. Жевание стимулирует выделение слюны, которая помогает нейтрализовать кислоты и очищать полость рта. Жевательная резинка с ксилитом не заменяет зубную щетку и пасту, но может быть дополнением к ежедневной гигиене.
Полезный лайфхак: все необходимые инструменты для ухода держите на виду — например, рядом с раковиной или на уровне глаз у зеркала. Так о дополнительной гигиене сложнее забыть, а регулярное повторение помогает сформировать привычку.
Инвестиции в качественный уход за зубами — это не только забота о красивой улыбке. Регулярная чистка зубов, очищение межзубных промежутков и профилактические визиты к стоматологу помогают предотвращать кариес и заболевания десен. А здоровье полости рта является важной частью заботы о здоровье всего организма.
Источники
- American Dental Association (ADA). Home Oral Care
https://www.ada.org/resources/ada-library/oral-health-topics/home-oral-care/ - American Dental Association (ADA). Dental Floss / Interdental Cleaners
https://www.ada.org/resources/ada-library/oral-health-topics/floss - American Dental Association (ADA). Toothpastes
https://www.ada.org/resources/ada-library/oral-health-topics/toothpastes - American Dental Association (ADA). Oral Health Recommendations
https://www.mouthhealthy.org/oral-health-recommendations
