По наблюдениям врачей, с проблемой неприятного запаха изо рта сталкивается приблизительно каждый второй житель Земли. На научном языке это явление называется «галитоз» или «халитоз», и часто причиной его становится не только состояние ротовой полости, но и нарушения работы внутренних органов, а также внешние обстоятельства.
Язык
Основной причиной неприятного запаха изо рта являются бактерии, которые скапливаются на языке. Приучайтесь чистить язык с помощью зубной щетки или специального скребка. Последний справляется с этой задачей намного лучше. Избегайте хрупких пластиковых скребков, которые могут прищемить язык, а также металлических скребков, которые могут оказаться слишком острыми.
Низкоуглеводная диета
Когда вы отказываетесь от употребления углеводов и увеличиваете количество потребляемого белка, организм начинает сжигать жир для получения энергии. При этом образуются соединения, называемые кетонами, которые вызывают неприятный запах изо рта. В этом случае улучшение гигиены полости рта не решит проблему. Лучше всего маскировать дыхание при помощи жевательной резинки без сахара.
Простуда
Такие инфекции дыхательных путей, как простуда и бронхит, могут стать источником неприятного запаха изо рта. Это происходит потому, что вызывающие запах бактерии питаются слизью (да, это неприятно). И если у вас заложен нос, то вы, скорее всего, дышите через рот, что способствует его высыханию.
Язва желудка
Согласно исследованию, опубликованному в Журнале медицинской микробиологии, бактерии Helicobacter pylori, вызывающие язву, также вызывают неприятный запах изо рта. В этом случае проблему поможет решить лечение бактерий антибиотиками.
Лекарственные препараты
Более 400 наименований отпускаемых по рецепту и безрецептурных лекарств, включая антидепрессанты и средства от аллергии, могут подавлять выделение слюны. А она помогает вымывать пищу и бактерии, задерживая неприятный запах изо рта. Отказаться от приема лекарств не всегда возможно, поэтому Американская ассоциация стоматологов рекомендует пить больше воды и жевать жевательную резинку без сахара. Кроме того, вам могут помочь специальные составы для полоскания рта.
Гнойные пробки
Эти небольшие белесые скопления, состоящие из затвердевших бактерий, частиц пищи, мертвых клеток и слизи, попадают в гребни миндалин и задней части языка. Они обладают неприятным запахом. Чаще всего, пробки удаляются самостоятельно, но вы можете ускорить этот процесс, если будете полоскать горло соленой водой. Кроме того, врач может посоветовать другие варианты.
Сухофрукты
Сухофрукты содержат много сахара, и вызывающие запах бактерии любят ими питаться. Примерно 1/4 чашки изюма содержит 21 грамм сахара; такое же количество кураги содержит 17 грамм. Это эквивалентно 4-5 чайным ложкам сахара. Кроме того, сухофрукты липкие, поэтому они застревают между зубами. После перекуса обязательно почистите зубы с помощью зубной нити и щетки.
Кислотный рефлюкс, или изжога
Это симптомы гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), распространенного расстройства пищеварения. В этом случае неприятный запах изо рта может быть вызван обратным оттоком непереваренной пищи. Или же раздражение, вызванное выбросом кислоты из желудка, способствует возникновению постназального синдрома. Если у вас часто возникает изжога, обратитесь к врачу.
Трещины и пломбы в зубах
Трещины и пломбы в зубах могут стать скоплением частиц пищи и местом размножения бактерий. Это приводит к появлению кариеса, заболеваний десен и неприятного запаха изо рта. Плохо прилегающие вставные зубы могут вызвать такие же проблемы. Чтобы избежать этих сложностей, регулярно посещайте стоматолога.
Алкогольная вечеринка
Девичник или пивная вечеринка с друзьями могут закончиться не только похмельем. Несмотря на то, что алкоголь – это жидкость, он вызывает сухость во рту. В этой среде активизируются бактерии, которые вызывают халитоз. К подобному результату может привести употребление напитков, содержащих кофеин, острой пищи и курение сигарет. Сухость во рту, которая появляется в результате недостаточного выделения слюны во время сна, объясняет феномен «утреннего дыхания».
А если вы решили воспользоваться нашими советами и для освежения дыхания выбрали жевательную резинку, почитайте о пользе и вреде, которые она несет.
