| Дата эфира: 16 ноября 2020 г. Участники: Елена Малышева Симон Мацкеплишвили – профессор, член-корреспондент РАН, кардиолог, заместитель директора Медицинского центра МГУ. Телефон Медицинского центра МГУ: +7 (495) 531-27-27 |
Какая диета полезнее для сердца: без сладкого, без соленого или без жирного?
Чтобы сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы, нужно придерживаться сбалансированной диеты, так как нашему организму нужны и белки, и жиры, и углеводы.
Поэтому врачи не рекомендуют употреблять избыточное количество быстрых углеводов, животных жиров и соленой пищи. Они рекомендуют употреблять больше овощей и фруктов, молочных продуктов невысокой жирности, а также продукты, богатые ненасыщенными жирными кислотами.
