 | Начало сюжета: 1:46 Длительность сюжета: 17:58 Дата эфира: 27 марта 2018 Участники: |
Елена Малышева – один из лучших специалистов по снижению веса России.
Вы можете посещать бесплатные собрания, которые проходят в клиниках снижения веса
Некоторые люди с лишним весом говорят, что они не толстые, просто у них кость широкая, однако исследования показали, что у людей с лишним весом кости такого же размера, что и у худого.
Болезни и генетическая предрасположенность не оправдывают ожирения.
Даже с серьезными эндокринными заболеваниями можно похудеть.
Если вы хотите похудеть, но у вас не получается, то значит у вас есть наркотическая зависимость от еды.
Преодолеть постоянное чувство голода можно с помощью чистки зубов и полоскания рта.
Лекарства для снижения веса
Просто употребление таблеток не поможет вам похудеть, так как для достижения и поддержания нормального веса необходимо изменить свое пищевое поведение.
Сегодня в России есть три официально зарегистрированных лекарства для снижения веса:
1. Орлистат (Ксеникал, Орсотен)
Орлистат препятствует всасыванию жира в кишечнике.
2. Сибутрамин (Редуксин, Меридия)
Сибутрамин воздействует на головной мозг, что помогает быстрее насытиться человеку – это помогает сформировать правильное пищевое поведение.
3. Лираглутид
Этот препарат способствует выведению части сахара из организма через почки.
Секреты похудения и удержания веса
- Чтобы похудеть, нужно есть. В день должно быть 5-6 приемов пищи.
- Секрет похудения в одном стакане. Вес порции не должен превышать 200-250 грамм для женщин и 300-350 грамм для мужчин.
- Вода важнее, чем еда. Нужно пить не меньше 2 литров воды в день.
