 | Начало сюжета: 2:48 Длительность сюжета: 15:45 Дата эфира: 27 февраля 2018 Участники: |
1. Калорийность
Употребление высококалорийных продуктов способствует развитию ожирения.
Сахар содержит большое количество калорий, а в соли калорий практически нет. Счет становится 1:0 в пользу соли.
Ожирение сильно вредит организму, поэтому счет становится 2:0 в пользу соли.
2. Задержка жидкости
Многим известно, что соль задерживает жидкость в организме.
Однако немногие знают, но и сахар способствует задержки жидкости. Это связано с тем, что сахар стимулирует выработку инсулина, который задерживает натрий вместе с жидкостью в организме.
3. Болезни
Употребление избыточного количества способствует появлению отеков сосудов, что способствует повышению артериального давления и развитию гипертонии.
Сахар также может вызывать появление отеков и повышение артериального давления.
Кроме того, сахар повреждает сосуды человека, что приводит к развитию атеросклероза.
Поэтому счет становится 3:0 в пользу соли.
Однако человеку необходимо употреблять небольшое количество сахара, так как мозг человека употребляется только глюкозой.
Допустимые дозы сахара, которые можно съесть 1 раз в 3 часа содержится в:
- одной чайной ложке сахара,
- кусочке хлеба весом 20 грамм,
- 10 граммах меда,
- 12 граммах варенья,
- 1 яблоке,
- 80 граммах винограда.
