Программа «Жить здорово» от 26.03.2018: Совет за одну минуту

Как правильно измерять давление?

В норме верхняя часть давления от 90 до 140 мм рт. ст., а нижняя часть – от 60 до 90 мм рт. ст.

Самые распространенные ошибки измерения давления:

1. Рука на весу (+10 мм рт. ст.)
2. Измерение давления через одежду (до +40 мм рт. ст.)
3. Скрещивание ног (+8-+10 мм рт. ст.)
4. Разговор во время измерения давления (+15 мм рт. ст.)
5. Желание сходить в туалет (+15 мм рт. ст.)
   

Правила измерения давления:

1. Сядьте в расслабленную позу
2. Положите руку на подлокотник
3. Сидите 10 минут, а затем измерьте артериальное давление
4. Через 5 минут еще раз измерьте артериальное давление и посчитайте среднее значение между первым и вторым измерением.