Чем полезен гранат, как его выбрать, хранить и съесть?
 | Начало сюжета: 19:54 Длительность сюжета: 14:45 Дата эфира: 16 марта 2018 |
Пьедестал почета. Калорийность
- Апельсин
- Хурма
- Гранат
В гранате в полтора раза больше калорий, чем в апельсине.
Пьедестал почета. Содержание грубых волокон
- Гранат
- Апельсин
- Хурма
В 100 граммах граната содержится 16% от суточной нормы грубых волокон, а в 100 граммах хурмы – 9%.
Грубые волокна мешают быстрому всасыванию сахара в кровь.
Исследования показали, что употребление граната способствует повышению уровня тестостерона и улучшению потенции.
Кроме того, употребление граната препятствует развитию атеросклероза и способствует снижению риска появления рака простаты.
Как выбрать?
Стоит покупать красный гранат с сухой кожей.
Плод с гладкой и блестящей кожицей скорее всего сняли с дерева недозревшим.
Как хранить?
Гранат стоит хранить в холодильнике.
Как съесть?
Гранат стоит есть в свежем виде.
