| Дата эфира: 25 марта 2020 г. Участники: Елена Малышева Виталий Проценко – врач-анестезиолог, специалист по лечению боли, он ведет прием в Медицинском центре Елены Малышевой Телефон для записи: 8 (495) 268-12-12 |
Виталий Проценко показывает упражнение, которое стоит делать при появлении боли в грудном отделе позвоночника.
Встаньте прямо, поставьте ноги на ширину плеч, поднимите руки на высоту плеч и согните их в локтях под углом 90°, затем наклонитесь вперед, и начинайте сводить руки, чтобы лопатки соединялись. После этого расслабьте руки, а затем вновь их поднимите.
Делайте такое упражнение в течение минуты.
