Советы правильного питания для идеальной фигуры.
 | Дата эфира: 22 ноября 2018 Участники: |
Для того чтобы начать худеть, сначала найдите свой наркотический путь к еде, а затем создайте препятствия на этом пути.
- Чтобы отвлечь себя от еды, приготовьте себе зубную пасту и щетку.
Проходя мимо кухни, устремляйтесь ванну и почистите зубы.
Когда человек чистит зубы, то раздражаются рецепторы губ, языка и зубов, что помогает уменьшить голод. Кроме того, пока чистишь зубы, включается разум.
- Рядом с вами всегда должна лежать жевательная резинка.
Она помогает уменьшить голод.
- Стоит приготовить заранее себе чай или воду, которые нужно выпить, чтобы не наесться.
Чай и вода заполняет желудок, что уменьшает аппетит.
Новой участницей проекта «Сбрось лишнее» стала Светлана, у нее дочь страдает из-за ДЦП. Ее куратором стала Виктория Калабаева, которая похудела на 35 килограмм в одном из сезонов проекта.
Напоминаем, что в проекте «Сбрось лишнее» могут участвовать все желающие: надо только ознакомиться с условиями и направить нам заявку с рассказом о себе.
