Программа «Жить здорово» от 22.11.2018 : Сбрось лишнее. С чего начать

544
Советы правильного питания для идеальной фигуры.
Дата эфира: 22 ноября 2018

Участники:
Елена Малышева
Дмитрий Шубин

Для того чтобы начать худеть, сначала найдите свой наркотический путь к еде, а затем создайте препятствия на этом пути.

  1. Чтобы отвлечь себя от еды, приготовьте себе зубную пасту и щетку.
    Проходя мимо кухни, устремляйтесь ванну и почистите зубы.
    Когда человек чистит зубы, то раздражаются рецепторы губ, языка и зубов, что помогает уменьшить голод. Кроме того, пока чистишь зубы, включается разум.
  1. Рядом с вами всегда должна лежать жевательная резинка.
    Она помогает уменьшить голод.
  1. Стоит приготовить заранее себе чай или воду, которые нужно выпить, чтобы не наесться.
    Чай и вода заполняет желудок, что уменьшает аппетит.

Новой участницей проекта «Сбрось лишнее» стала Светлана, у нее дочь страдает из-за ДЦП. Ее куратором стала Виктория Калабаева, которая похудела на 35 килограмм в одном из сезонов проекта.

Напоминаем, что в проекте «Сбрось лишнее» могут участвовать все желающие: надо только ознакомиться с условиями и направить нам заявку с рассказом о себе.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ