Программа «Жить здорово» от 22.10.2018: Нам с этим жить: пищеварение

334
Проблемы пищеварительной системы. Как правильно менять питание с возрастом?
Дата эфира: 22 октября 2018
Участники:

Гость в студии:

В студию программы пришел отец Леонида Агутина – Николай Агутин. Ему 83 года.

Средняя продолжительность жизни человека увеличилась, но его органы и системы к этому не готовы.

Система пищеварения человека с годами меняется:

  1. У людей старшего возраста нарушается расщепление глютена и лактозы, поэтому им стоит ограничить употребление молока и хлеба.
  2. Людям пожилого возраста стоит есть много зелени и свежих овощей, так как в них много грубых волокон, которые способствуют формированию правильного стула.
    Также в овощах много полезных минералов, которые с возрастом начинают плохо усваиваться организмом.
  3. Людям старшего возраста обычно не хватает железа и витамина В12 (фолиевой кислоты), так как они редко едят мясо. Для решения этой проблемы можно есть детское питание.
    При ухудшении усвоения железа организмом стоит пройти гастро- и колоноскопию.
    Иногда для восполнения дефицита железа назначается этот микроэлемент в лекарственной форме.
 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ