| Дата эфира: 21 января 2020 г. Татьяна Свиридченкова – ведущий клинический психолог московской сети Клиник памяти |
Психолог Татьяна Свиридченкова показывает упражнение лыжник для тренировки памяти.
Запомните 3 позиции рук:
- Солнце: руки перед собой согнуты в локтях, ладони повернуты тыльной стороне к лицу и смотрят вверх, пальцы растопырены в стороны.
- Горы: руки перед собой согнуты в локтях, ладони смотрят друг на друга, пальцы прижаты друг к другу, руки наклонены под углом примерно 45° к полу.
- Лыжник: руки перед собой согнуты в локтях, ладони сжаты в кулак, как будто вы держите лыжные палки.
Сменяйте три такие позиции рук, но одна рука должна отставать на один шаг от другой. Повторяйте такое упражнение в течение минуты.
