Программа «Жить Здорово» от 20.03.2017: Самые простые тренажеры. Упражнения с креслом

7
20 марта 2017
Ведущие покажут три упражнения, которые помогут поднять вам настроение.

Начало сюжета: 47:39
Длительность сюжета: 4:32
Рубрика: Про дом
Сюжет: Самые простые тренажеры. Упражнения с креслом
Дата эфира: 20 марта 2017
Участники:
Елена Малышева
Дмитрий Шубин
Герман Гандельман
врач-инфекционист, профессор Владимир Никифоров

1. Сядьте на стул, зажмите между ног бутылку с водой, затем начинайте поднимать ноги
2. Делайте отжимания, держась за стул.
3. Сядьте на стул, вытяните руки перед собой, держа бутылку в руках, затем начинайте поворачивать руки вместе с телом вправо-влево.