 | Дата эфира: 19 мая 2022 г. Участники: |
1. Стул не каждый день – значит запор. Правда ли это?
Это миф. Современная медицина знает, что в норме стул может быть от 3 раз в день до одного раза в три дня.
2. Натуживание в туалете вызывает геморрой. Правда ли это?
Это правда. Когда человек тужится, то повышается давление брюшной полости, что приводит к затруднению венозного возврата и к увеличению риска расширения вен, что и провоцирует формирование геморроидальных узлов.
Кроме того, эти узлы при натуживании могут выходить наружу. Чтобы предупредить появление геморроидальных узлов, нужно употреблять продукты с грубыми волокнами, которые способствуют формированию мягкого стула.
3. Свёкла помогает при запоре. Правда ли это?
Это правда, потому что в свёкле содержится большое количество грубых волокон, которые помогают формировать мягкий, правильный стул.
Также большое количество грубых волокон содержится в чечевице, в кукурузных отрубях и в семенах чиа.
4. У беременных запоры чаще. Правда ли это?
Это правда, так как при беременности увеличивается количество гормона прогестерона, который контролирует гладкую мускулатуру – это нужно для уменьшения сокращения матки, чтобы не навредить малышу.
5. Капли от запора лучше таблеток. Правда ли это?
Это миф. И капли, и таблетки действуют местно, поэтому они начинают действовать примерно через одно и тоже количество времени.
