Программа «Жить здорово» от 18.07.2017: Супереда для кожи

48
Жить здорово. Про еду
18 июля 2017

Какие продукты помогут защитить кожу?

Начало сюжета: 19:10
Длительность сюжета: 12:25
Рубрика: Про еду
Дата эфира: 18 июля 2017

  1. Рыбий жир
    В рыбьем жире содержится большое количество омега-3 жирных кислот.
    Исследования показали, что омега-3 жирные кислоты защищают кожу от рака.
    Суточная доза рыбьего жира – 2-3 капсулы.
  1. Морковь
    В моркови содержится довольно большое количество бета-каротина (витамина А), который отвечает за обновление клеток кожи.
    Кроме того, витамин А защищает кожу от ультрафиолета.
    Суточная доза моркови – 200 грамм.
  1. Шоколад
    В шоколаде содержатся флавоноиды, которые обладают антиоксидантными свойствами и защищают клетки кожи от повреждения.
    Кроме того, флавоноиды улучшают кровоснабжение кожи.
    Суточная доза шоколада – 50 грамм.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ