Программа «Жить здорово» от 17.07.2017: Секреты успешных людей

34
17 июля 2017

Ведущие расскажут, как начинают утро успешные люди. 

Начало сюжета: 2:55
Длительность сюжета: 14:01
Рубрика: Про жизнь
Дата эфира: 17 июля 2017

  1. Нужно начинать утро с зарядки
    Физическая нагрузка активизирует нервную систему, мозг и кровоток – все это помогает человеку проснуться и чувствовать себя бодрым.
  1. Нельзя пропускать завтрак
    Ночью мозг человека продолжает работать, он берет глюкозу не из пищи, а из глюкогена, который скапливается в печени.
    Когда человек просыпается, в печени почти не остается гликогена, поэтому, если человек утром не позавтракает, то у мозга не будет пищи, и он не сможет нормально работать.
  1. Нужно основную работу делать рано утром
    Мозг ночью систематизирует информацию, которую человек получил за день.
    Кроме того, ночью из мозга вымываются различные токсины, поэтому рано утром мозг работает лучше всего.