17 июля 2017
Ведущие расскажут, как начинают утро успешные люди.
| Начало сюжета: 2:55 Длительность сюжета: 14:01 Рубрика: Про жизнь Дата эфира: 17 июля 2017 |
- Нужно начинать утро с зарядки
Физическая нагрузка активизирует нервную систему, мозг и кровоток – все это помогает человеку проснуться и чувствовать себя бодрым.
- Нельзя пропускать завтрак
Ночью мозг человека продолжает работать, он берет глюкозу не из пищи, а из глюкогена, который скапливается в печени.
Когда человек просыпается, в печени почти не остается гликогена, поэтому, если человек утром не позавтракает, то у мозга не будет пищи, и он не сможет нормально работать.
- Нужно основную работу делать рано утром
Мозг ночью систематизирует информацию, которую человек получил за день.
Кроме того, ночью из мозга вымываются различные токсины, поэтому рано утром мозг работает лучше всего.
