 | Дата эфира: 17 июня 2020 г. Участники: |
Многие люди любят капучино, потому что он вкусный, и потому что он заряжает энергией. И многие думают, что этот напиток безопасный, так как он является кофейным напитком. Также многие думают, что его нельзя пить гипертоником, так как в нем есть кофе.
На самом деле насчет того, что кофе нельзя пить гипертоникам – это миф, так как мировое научное сообщество разрешает гипертоникам пить 3-4 чашки кофе в день. Это связано с тем, что кофе способствует учащению мочеиспускания, поэтому его употребление не приводит к повышению артериального давления.
Сравним калорийность капучино и кофе
Кофе обладает очень низкой калорийностью (примерно 2 ккал в 100 мл), а вот калорийность капучино довольно существенна (больше 100 ккал на 100 мл). Это связано с тем, что в капучино есть молочный жир и сахар. Таким образом, в 200-300 мл капучино практически столько же ккал, сколько и в гамбургере.
Кроме того, употребление капучино способствовует резкому увеличению уровня сахара крови, что приводит к выбросу инсулина, а затем к резкому снижению сахара и к появлению чувства голода. Поэтому злоупотребление капучино способствует развитию ожирения.
Чтобы уменьшить калорийность капучино, стоит использовать для его приготовления обезжиренное или миндальное молоко, а вместо сахара стоит использовать сахарозаменитель, например, стевию.
