Что нужно изменить в образе жизни, чтобы сохранить здоровье сердца?
 | Дата эфира: 16 ноября 2018 Участники: |
В студию программы пришел певец Владимир Маркин.
1. Неправильный сон
Исследования показали, что если человек спит 8 часов или больше, то у него увеличивается риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.
Оптимальное время сна для человека от 4,5 до 7 часов в день.
2. Неправильное питание
Переедание приводит к развитию ожирения, атеросклероза и сердечно-сосудистых проблем.
Недоедание также вредно, оно приводит к снижению мышечной силы и уменьшению силы сердца.
3. Частые ссоры
Из-за частых ссор сердце начинает плохо сокращаться.
4. Курение
Курение способствует развитию атеросклероза и сужению сосудов сердца – все это способствует развитию инфаркта миокарда.
