Программа «Жить здорово» от 16.11.2018: 4 роковые ошибки для сердца

484
Что нужно изменить в образе жизни, чтобы сохранить здоровье сердца?
Дата эфира: 16 ноября 2018
Участники:

В студию программы пришел певец Владимир Маркин.

1. Неправильный сон

Исследования показали, что если человек спит 8 часов или больше, то у него увеличивается риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.
Оптимальное время сна для человека от 4,5 до 7 часов в день.

2. Неправильное питание

Переедание приводит к развитию ожирения, атеросклероза и сердечно-сосудистых проблем.
Недоедание также вредно, оно приводит к снижению мышечной силы и уменьшению силы сердца.

3. Частые ссоры

Из-за частых ссор сердце начинает плохо сокращаться.

4. Курение

Курение способствует развитию атеросклероза и сужению сосудов сердца – все это способствует развитию инфаркта миокарда.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ