Правда ли, что прием кальция защищает от остеопороза? Бывают ли широкие кости? Поможет ли длительное пребывание на солнце вылечить рахит?
 | Дата эфира: 16 июня 2020 г. |
Добавки кальция защищают от остеопороза. Правда ли это?
Это миф. С одной стороны, чтобы не развивался остеопороз в организм должно поступать достаточное количество кальция с питанием, но с другой стороны есть целый ряд условий, которые должны быть выполнены для того, чтобы кальций встроился в кость.
Кроме того, часто причиной развития остеопороза является не недостаток кальция, а то, что у человека клетки, разрушающие костную ткань, работают активнее, чем клетки, строящие кость.
Для диагностики остеопороза нужно пройти денситометрию. Затем оценивается движение кальция в организме и обязательно исследуется функция паращитовидных желез. После таких анализов зачастую человеку прописывают бисфосфонаты – препараты, которые блокируют разрушение костной ткани.
Может ли лишний вес быть связан с широкой костью?
Нет, не может. Суммарная масса костей мужчины весят около 5 килограмм, а женщины – 3 килограмма. И у полных и у худых людей кости примерно одинакового размера.
Если у вас появился лишний вес, то вам нужно похудеть, чтобы снизить риск развития множества заболеваний.
Правда ли, что молоко делает кости крепче?
Это миф. Однако нужно помнить, что для детей дошкольного и школьного возраста очень полезны молочные продукты, так как они для них являются основным источником кальция, который нужен им для роста и увеличения костной ткани.
С возрастом люди начинают «расти вниз». Правда ли это?
Это частично правда. Люди не «растут вниз», а их рост уменьшается из-за развития остепороза, который приводит к уменьшению тел позвонков, что способствует уменьшению позвоночника и роста.
Правда ли, что солнечный свет вылечит от рахита?
Это миф. Солнечный свет способствует выработке витамина D, но заболевание рахитом – это проблема первого года жизни ребенка, поэтому все продукты для детей такого возраста обогащены витамином D.
Нужно помнить, что детям не рекомендуется находиться на активном солнце с 11 до 16 часов.
