Программа «Жить здорово» от 13.07.2017: Окрошка

8
Жить здорово. Про еду
13 июля 2017

Разбираем сборное блюдо по частям.

Начало сюжета: 17:55
Длительность сюжета: 12:35
Рубрика: Про еду
Дата эфира: 13 июля 2017

  1. Мясо
    Мясо содержит большое количество белка, который необходим человеку для формирования мышц, сосудов и иммунных клеток.
  1. Куриные яйца
    В куриных яйцах содержится большое количество белка и селена.
    Селен помогает организму человека бороться со свободными радикалами, которые могут повреждать клетки и вызывать появление рака.
    Кроме того, селен необходим человеку для нормальной работы щитовидной железы.
  1. Огурцы
    В огурцах содержится большое количество воды, поэтому в них очень мало калорий.
  1. Квас
    Квас – слабоалкогольный напиток, который содержит довольно большое количество сахара и калорий.
    Кроме того, в квасе есть углекислый газ, поэтому его не стоит пить людям, страдающим из-за изжоги.
    Если вы сделаете квас сами или если найдете квас с малым содержанием сахара, то тогда минусов у такого напитка станет меньше.

Чтобы окрошка была полезнее, в нее стоит добавлять большое количество зелени и свежих овощей.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ