Программа «Жить Здорово» от 12.09.2017: Как облегчить боль в стопе. Плантарный фасциит

996
Ведущие расскажут, как можно справиться с болью в стопе.
Начало сюжета: 3:23
Длительность сюжета: 15:35
Дата эфира: 12 сентября 2017
Участники:

Боль в стопе появляется из-за того, что жировые прослойки с возрастом истончаются и стопа начинает расплющиваться.
Эта проблема приводит к надрыву фасции стопы и к появлению боли.

Справиться с такой проблемой можно следующим способом:

  1. Нужно приложить к больному месту лед
    Лед стоит прикладывать через полотенце, чтобы не получить обморожение.
  1. Стоит сделать массаж больной ноги
    Вместо массажа можно катать стопу по специальному массажеру, скалке или бутылке с холодной водой.

    Массаж помогает улучшить кровоток в стопе, что способствует снятию отека и уменьшению боли.
  1. Нужно растягивать мышцы с помощью полотенца
    Растягивание мышц помогает улучшить кровоток и питание связок и хрящей.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ