Ведущие расскажут, как можно справиться с болью в стопе.
 | Начало сюжета: 3:23 Длительность сюжета: 15:35 Дата эфира: 12 сентября 2017 Участники: |
Боль в стопе появляется из-за того, что жировые прослойки с возрастом истончаются и стопа начинает расплющиваться.
Эта проблема приводит к надрыву фасции стопы и к появлению боли.
Справиться с такой проблемой можно следующим способом:
- Нужно приложить к больному месту лед
Лед стоит прикладывать через полотенце, чтобы не получить обморожение.
- Стоит сделать массаж больной ноги
Вместо массажа можно катать стопу по специальному массажеру, скалке или бутылке с холодной водой.
Массаж помогает улучшить кровоток в стопе, что способствует снятию отека и уменьшению боли.
- Нужно растягивать мышцы с помощью полотенца
Растягивание мышц помогает улучшить кровоток и питание связок и хрящей.
