Дата эфира: 10 декабря 2018 |
Вздрагиваю, когда засыпаю. Нормально ли это?
Это один из вариантов нормы до тех пор, пока врачами-психиатрами не будет доказано обратного.
Если это проявляется время от времени, и если это вам не мешает спать, то в этом нет ничего страшного.
Чтобы уменьшить риск появления такой реакции, нужно тратить гормоны стресса с помощью физической нагрузки.
Кроме того, стоит хорошо проветривать спальню, перед сном стоит принимать теплый душ, а затем накрываться теплым одеялом.
Если эта проблема вам мешает спать, то стоит поговорить с врачом.