Какие продукты помогут вам похудеть?
 | Начало сюжета: 18:45 Длительность сюжета: 17:25 Дата эфира: 3 мая 2018 |
1. Клюква
В клюкве содержится большое количество урсоловой кислоты.
Исследования показали, что эта кислота помогает мышцам сжигать калории.
Суточная доза клюквы – 45 грамм.
2. Семена чиа
В семенах чиа содержится большое количество грубых волокон, которые мешают всасыванию холестерина и сахара в организм.
Кроме того, грубые волокна стимулируют перистальтику кишечника и способствуют выведению токсинов из организма.
Семена чиа в желудке увеличиваются в объеме и способствуют снижению аппетита.
Суточная семян чиа – 66 грамм.
3. Бульон из-под сладкого картофеля (батата)
В таком бульоне содержится большое количество протеина, который помогает снизить уровень холестерина и жиров в организме.
Суточная бульона – 1 стакан.
