Программа «Жить Здорово» от 03.05.2018: Еда для похудения

586
Какие продукты помогут вам похудеть?
Начало сюжета: 18:45
Длительность сюжета: 17:25
Дата эфира: 3 мая 2018

1. Клюква

В клюкве содержится большое количество урсоловой кислоты.

Исследования показали, что эта кислота помогает мышцам сжигать калории.

Суточная доза клюквы – 45 грамм.

2. Семена чиа

В семенах чиа содержится большое количество грубых волокон, которые мешают всасыванию холестерина и сахара в организм.

Кроме того, грубые волокна стимулируют перистальтику кишечника и способствуют выведению токсинов из организма.

Семена чиа в желудке увеличиваются в объеме и способствуют снижению аппетита.

Суточная семян чиа – 66 грамм.

3. Бульон из-под сладкого картофеля (батата)

В таком бульоне содержится большое количество протеина, который помогает снизить уровень холестерина и жиров в организме.

Суточная бульона – 1 стакан.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ