Преддиабет. Как не допустить диабета

Каковы признаки преддиабета, что делать при появлении такой проблемы? Разбираемся с этими вопросами вместе с профессором Валентином Фадеевым.

Признаки преддиабета

1. При преддиабете уровень глюкозы натощак от 5,6 до 6,9,  а при
диабете больше 7.

2. Уровень глюкозы через 2 часа после еды при преддиабете от 7,8 до 11,
при диабете больше 11.

3. Уровень гликированного гемоглобина при преддиабете от 5,7 до 6,4, при
диабете больше 6,5.

4. Один из ярких внешних признаков преддиабета – лишний вес.

Лишний вес – признак преддиабета

Считается, что факторы риска появления диабета у женщин повышается при объеме
талии больше 80 см, у мужчин – больше 94 см.

5. Также риск диабета повышается, если он был у кого-то из близких родственников.

Наличие близких родственников больных диабетом

После 40 лет у человека начинает снижаться обмен веществ на 30% каждые
10 лет.

С возрастом замедляется обмен веществ

Это происходит из-за того, что с возрастом глюкозе сложнее проникнуть
в клетки человека.

Избыток глюкозы в организме человека превращается в жир, что приводит
к ожирению.

Избыток глюкозы откладывается в виде жира

Что делать, если у вас преддиабет?

1. Нужно похудеть с помощью диеты.

Снизить вес

2. Нужно начать двигаться, так как мышцы поедают глюкозу.

Заниматься физкультурой

При диабете нужно принимать метформин, который способствует снижению уровня
сахара крови.