 | Дата эфира: 4 июля 2022 г. |
Ожирение
Известный фактор риска развития гипертонической болезни приводит к повышению артериального давления. Это остановка дыхания во сне, которое страдает большинство полных и очень полных людей.
В норме человек во сне должен спокойно дышать, кровь должна поступать к мозгу и оттикать от мозга.
Мозг чувствует недостаток кислорода. Он думает, что кровь не поступает в наш организм, при этом стимулируется симпатические системы, которые сужает артериальное сосуды, увеличивает частоту сердечных сокращений и приводит к поднятию артериального давления.
Далее этот механизм закрепляется, и давление становится постоянно высоким в течение всех суток.
Потеря одного килограмма лишнего веса приводит в среднем к снижению артериального давления на один миллиметр ртутного столба.
Соль
Соль – это натрий хлор, и когда его много в организме, он задерживает воду, приводит к увеличению объема циркулирующей крови, приводит к отеку стенки сосуда, от чего происходит повышение давления.
Отмена соли снижает давление на 10-15 миллиметров ртутного столба.
Сейчас в России действует национальный проект здравоохранения, задача которого объяснить людям, что они обязательно должны, во-первых, лояльными к лечению, не отменять лекарства самостоятельно.
Во-вторых, люди должны понимать, какие факторы риска существуют для их здоровья.
Нуждающиеся пациенты наблюдаются бесплатно в диспансере. Людям дают льготные лекарства, рассказывают, как себя правильно вести.
Курение
Когда мы курим, выделяются вещества, которые сужают наши сосуды. Отказ от курения снижает давление на 8-10 миллиметров ртутного столба.
Обездвиженность
Доказано, что регулярная физическая нагрузка 30-50 в неделю снижает на 7-10 миллиметров ртутного столба.
