Дефицит витамина В12. Как его восполнить

Почему в организме возникает дефицит витамина В₁₂, как его распознать и восполнить?

Проверьте себя! Есть ли у вас дефицит витамина В₁₂?

Возьмите зеркало и посмотрите на свой язык. Если язык красный и гладкий
(без сосочков), обратитесь к врачу, скорее всего, у вас есть дефицит витамина
В₁₂.

Причины дефицита витамина В₁₂

1. Полный отказ от мяса, в котором содержится витамин В₁₂.

Полный отказ от мяса – причина дефицита витамина В

₁₂

2. Нарушение всасывания витамина В₁₂ в кишечнике, которое возникает
с возрастом.

3. Глисты.

Симптомы дефицита витамина В₁₂

1. Красный и гладкий (без сосочков) язык.

2. Слабость и одышка – возникают вследствие анемии, причиной которой
является дефицит витамина В₁₂.

Слабость и одышка – симптомы дефицита витамина В

₁₂

3. Потеря чувствительности в конечностях, неустойчивая походка –
возникают вследствие нейропатии, причиной которой является дефицит витамина
В₁₂.

Чем опасен дефицит витамина В₁₂

Дефицит витамина В₁₂ может привести к параличу.

Что делать?

1. Сдать анализ крови на уровень витамина В₁₂.

Сдать анализ крови на уровень витамина В

₁₂

2. Включить в рацион питания мясо и лекарственные препараты, содержащие
витамин В₁₂.

3. Если причиной дефицита витамина В₁₂ является нарушение всасывания,
врач назначит этот витамин в подъязычных таблетках или инъекциях.

Принимать витамин В₁₂ в подъязычных таблетках или инъекциях

4. Если причиной дефицита витамина В₁₂ являются глисты, необходимо
избавиться от них с помощью противоглистных препаратов.

Избавиться от глистов