Программа «Жить Здорово» от 04.00.2015: Зимние болезни. Сезонная депрессия

0
2 февраля 2015

Зимние болезни. Сезонная депрессия

Из-за чего зимой может появиться депрессия, как решить эту проблему?

Начало сюжета: 33:25

Длительность сюжета: 14:03

Рубрика: Про медицину

Сюжет: Зимние болезни. Сезонная депрессия

Дата эфира: 2 февраля 2015

Основным симптомом сезонной депрессии является повышение аппетита зимой.



Повышение аппетита зимой – признак сезонной депрессии

Зимой очень короткий световой день, поэтому в организме вырабатывается
мало серотонина – гормона радости, что приводит к появлению сезонной
депрессии.



Короткий световой день – причина сезонной депрессии

Кроме того, из-за короткого светового дня увеличивается выработка гормона
мелатонина.

Из-за избытка мелатонина человек начинает ощущать сонливость, вялость
и у него ухудшается настроение.



Избыток мелатонина – причина сезонной депрессии

При употреблении сладкой и жирной пищи вырабатывается гормон серотонин,
необходимый организму зимой.

Однако эти продукты довольно быстро усваиваются организмом, поэтому из-за
сезонной депрессии человек начинает есть все больше и больше.



Мучное, жирное и сладкое стимулируют аппетит

Как лечить эту болезнь?

Лечить сезонную депрессию нужно искусственным белым светом.



Лечить сезонную депрессию белым светом

Белый свет стимулирует выработку гормона серотонина, что способствует
уменьшению мелатонина и избавлению от сезонной депрессии.



Белый свет повышает выработку серотонина