Вывих голеностопного сустава. Как его предотвратить

Как может возникнуть вывих голеностопного сустава, как избежать этой травмы?

Чаще всего такой вывих возникает у женщины с избыточным весом, когда она
оступается в обуви с высоким каблуком.

Избыточный вес повышает риск травмы голеностопа

Люди, получив такую травму, говорят, что растянули связки. Однако это
неправильно, так как при такой проблеме связки либо разрываются, либо отрываются.

При травме голеностопа повреждаются связки

Что делать при травме голеностопа?

1.  Необходимо обездвижить голеностоп с помощью повязки.

Зафиксировать поврежденный сустав

2. К голеностопу нужно приложить холод.

Приложить к поврежденному суставу холод

Холод снимает отек и помогает остановить внутреннее кровотечение.

Холод остановит внутреннее кровотечение

3. Если вы можете встать на ногу, то боль должна сама пройти через пару-тройку
дней покоя.

Для временного снятия боли можно использовать нестероидные противовоспалительные
препараты.

Принять обезболивающие препараты

Если через три дня боль не пройдет, то нужно идти к врачу-травмотологу,
так как возможно у вас разорвалась связка. Такую проблему обычно лечат
хирургически.

4. Если вы не можете встать на ногу, или если она сильно отекла,
то нужно сразу идти к врачу-травмотологу, так как возможно у вас перелом
лодыжки.

Обратиться к травмотологу

Травмотолог должен отправить вас на рентген.

Сделать рентген поврежденного сустава