Остеопороз. Как укрепить кости
На излом не возьмешь. Профилактика остеопороза
|
Начало сюжета: 35:15 Длительность сюжета: 15:00 Рубрика: Про медицину Сюжет: Остеопороз. Как укрепить кости Дата эфира: 20 октября 2011 |
Участники: Елена Малышева |
В норме костная ткань плотная. Клетки, формирующие костную ткань, называются
остеобластами. Их антагонисты – остеокласты, которые разрушают наши
кости.
У женщин после 45 лет разрушение костной ткани начинает преобладать над
восстановлением, и кости становятся хрупкими и пористыми.
Остеопороз – причина переломов
Самое опасное место – шейка бедра. При ее переломе человек длительное
время не может вставать. Для пожилых людей постельный режим может оказаться
фатальным – есть риск возникновения пролежней и проникновения инфекций.
При остеопорозе употреблять молочные продукты
Людям, страдающим остеопорозом, необходимо употреблять продукты с высоким
содержанием кальция: молоко, кисломолочные продукты. Для прочности костей
также необходим витамин D. Он содержится в красной рыбе и шпинате.
Класс лекарств от остеопороза – бисфосфонаты. Они убивают остеокласты,
которые разрушают наши кости.
Пройти обследование костной ткани
В качестве профилактики остеопороза людям старше 40 лет нужно регулярно
проходить обследование костной ткани – денситометрию.
