 | Дата эфира: 30 марта 2020 г. Участники: |
Гость в студии:
- Елена Куликова – педагог, руководитель Центра дошкольного развития детей «Елены Куликовой»
Телефон центра: +7 (926) 312-86-12
Нужен ли карантин?
Да, нужен. Наука рассчитала, что если не предпринимать карантинных мероприятий, то это может привести к одномоментному резкому увеличению количества заразившихся людей, что очень опасно, особенно для людей пожилого возраста.
При карантине сама ситуация может протекать немного дольше, но опасность для людей будет гораздо меньше.
Дети и люди среднего возраста обычно легко переболевают коронавирусом, а вот у пожилых людей и людей с хроническими заболеваниями этот вирус вызывает серьезные осложнения.
О чем нужно побеспокоиться на карантине?
Нужно побеспокоиться о том, что ваша домашняя аптечка полностью укомплектована.
У вас должно быть достаточное количество препаратов, которые вы или кто-то из вашей семьи принимает на постоянной основе.
Особенно внимательно нужно смотреть за количеством таких препаратов, как препараты от давления, препараты для контроля сахара и жаропонижающие.
Чем стоит заняться на карантине?
Стоит взять себя в руки и начать правильно питаться:
- Нужно пить не меньше 2 литров воды в день
- Исключить из рациона соль
- Объем пищи за один прием должен помещаться в обычном стакане (200-250 мл)
Также нужно заняться спортом, можно из подручных средств сделать скакалку, и прыгать 20-30 минут, чтобы у вас была кардионагрузка.
Чтобы мышцы не превратились в кисель, стоит стоять в планке.
Что делать с детьми во время карантина?
Стоит развлекать детей с помощью обучающих игр. Несколько таких игр показала замечательный педагог Елена Куликова.
Для всех людей старшего возраста работает горячая линия ОНФ: 8-800-200-34-11, куда могут обращаться за помощью люди пожилого возраста и маломобильные граждане.
