Советы, которые помогут вам сохранить здоровье головного мозга и не сойти с ума.
 | Дата эфира: 27 ноября 2018 Участники: |
В студию программы пришла актриса Екатерина Жемчужная.
Что поможет сохранить здоровье мозга?
1. Контроль артериального давления
Обычно человек не чувствует повышения давления, но из-за этой проблемы в мозге появляются мелкие очаги ишемии и ткани головного мозга медленно отмирают – это приводит к развитию слабоумия.
Поэтому важно следить за своим давлением.
2. Контроль веса
Исследования показали, что у людей с лишним весом раньше начинают развиваться проблемы с когнитивными функциями, чем у людей с нормальным весом.
Поэтому нужно держать свой вес в норме.
3. Отказ от курения
У курящих людей на 174% выше риск развития слабоумия, чем у некурящих.
Это связано с тем, что курение способствует повреждению сосудов и развитию атеросклероза.
