 | Начало сюжета: 1:54 Длительность сюжета: 17:01 Дата эфира: 10 января 2018 Участники: |
Часто человек переедает из-за того, что его мозг хочет много есть.
Чтобы избежать переедания, можно обмануть мозг с помощью:
1) Музыки
Исследования показали, что прослушивание классической музыки способствует снижению аппетита.
При прослушивании быстрой ритмичной музыки человек ест быстрее и больше.
2) Запаха
Обмануть мозг можно с помощью запаха ванили, так как этот запах способствует снижению аппетита.
Исследования показали, что постоянный запах ванили в помещение помогает изменить пищевое поведение человека и похудеть примерно на 2,5 кг за месяц.
3) Сна
Нужно ложиться спать до 23:00, чтобы в организме вырабатывался особый гормон, который способствует сжиганию жира.
Также можно похудеть, если воздействовать на другие органы:
1) Стоит подкрасить губы, чтобы подавить чувство голода.
2) Можно пожевать лед, чтобы усыпить вкусовые рецепторы языка.
3) Чтобы уменьшить чувство голода, можно почистить зубы.
4) Перед едой стоит затянуть пояс на талии, чтобы желудку было сложнее растягиваться и у вас быстрее появилось чувство сытости.
5) Можно снизить температуру в комнате, чтобы ваш организм тратил дополнительные калории на обогрев тела.
