 | Дата эфира: 6 декабря 2023 г. Участники: |
По результатам исследований была доказана связь совместного проживания и родства с ожирением. Если супруг с ожирением, то шансы у второго супруга иметь ожирение увеличиваются на 40%. Такая же ситуация с братьями и сёстрами. Микрофлора – это микробы, которые живут в кишечнике. Например, при поцелуе происходит обмен микробами. Таким образом стало ясно, что микрофлора человека с ожирением может приводить к ожирению живущего с ним человека.
В кишечнике живут два типа бактерий. Фермикуты, которые «любят» углеводы, из-за чего постоянно требуют сладкого и мучного. Они влияют на пищевое поведение. А бактероиды отвечают за нормальный вес и не требуют еды. Они питаются клетчаткой, пребиотиками и пробиотиками, которые содержатся в кукурузных отрубях, зелени и топинамбуре.
Правильное питание способствует росту бактероидов. Для результата необходимо употреблять правильную еду в течение полугода. Занятия физкультурой стимулируют рост полезных бактерий и меняют состав микрофлоры.
