Программа «Жить Здорово» от 05.01.2015: Чем нельзя утолять жажду. Напитки, которыми не напиться

5
4 марта 2015

Чем нельзя утолять жажду. Напитки, которыми не напиться

Какие напитки не помогут утолить жажду?

Начало сюжета: 3:48

Длительность сюжета: 13:59

Рубрика: Про жизнь

Сюжет: Чем нельзя утолять жажду. Напитки, которыми
не напиться

Дата эфира: 4 марта 2015

1. Сладкие газированные напитки и соки



Сладкие газированные напитки и соки не утоляют жажду

В литре сладкой газировки и в литре сока содержится примерно 108 грамм
сахара.



Сладкая газировка и соки содержат много сахара

Сахар, проходя через почки, начинает увлекать вместе с собой жидкость.
Поэтому человек не сможет утолить жажду сладким напитком.



Избыток сахара провоцирует потерю жидкости организмом

2. Алкоголь

Алкоголь не поможет утолить жажду, так как он способствует обезвоживанию
организма.



Алкоголь обезвоживает организм

Когда у человека появляется жажда и обезвоживание, у него уменьшается
объем крови, что приводит к увеличению кислой среды в организме.

Алкоголь усугубляет такое состояние, что может привести к увеличению уровня
калия в крови и к остановке сердца.



Прием алкоголя в жару может привести к остановке сердца

3. Чай и кофе



Утолять жажду чаем и кофе

Чай и кофе содержат кофеин, который блокирует действие антидиуретического
гормона. Этот гормон отвечает за сохранение жидкости в организме.

Поэтому блокировка этого гормона приводит к сильному мочегонному эффекту.



Чай и кофе обладают мочегонным эффектом

Чтобы не происходило обезвоживания организма, нужно запивать каждую чашку
кофе стаканом воды.



Запивать каждую чашку кофе стаканом воды

Если у вас появилась жажда, лучше всего выпейте стакан обычной негазированной
и несладкой воды.



Утолять жажду обычной водой