Программа «Жить Здорово» от 04.10.2015: Лечим боль в колене за 10 минут. Как обойтись без таблеток и уколов

31
13 ноября 2015

Лечим боль в колене за 10 минут. Как обойтись без таблеток и уколов

Как избавиться от хронической боли в колене?

Начало сюжета: 2:18

Длительность сюжета: 18:12

Рубрика: Про жизнь

Сюжет: Лечим боль в колене за 10 минут. Как обойтись
без таблеток и уколов

Дата эфира: 13 ноября 2015

Чем человек старше, тем у него хуже становятся суставы.

Постепенно хрящевые структуры суставов становятся тонкими и не эластичными.



С возрастом разрушается хрящ в коленном суставе

Из-за этого начинают соприкасаться кости ног, что приводит к появлению
хронического воспаления и боли в колене.



Хроническое воспаление сустава – причина боли в колене

Снять боль в колене можно следующими способами:

1. С помощью охлаждающего спрея



Нанести на колено охлаждающий спрей

В момент нанесения такого спрея кожа охлаждается и боль уходит, так как
болевые рецепторы перестают работать и передавать сигналы в головной мозг.

Также холод уменьшает приток крови и медиаторов воспаления в пораженное
место, что приводит к уменьшению отека и боли.



Охлаждающий спрей быстро снимает боль

Спрей можно наносить в течение 10 минут, затем стоит сделать перерыв на
час.

Снимать боль с помощью такого спрея можно не больше суток.



Пользоваться охлаждающим спреем только в первые сутки

2. С помощью кинезиотейпов



Наклеить на колено кинезиотейп

Кинезиотейп – это пластырь, который растягивается в длину, но не
растягивается в ширину.

Правильно нанесенные кинезиотейпы помогают создать правильный приток крови
к пораженному суставу, что приводит уменьшению воспаления и боли.

Кинезиотейп стоит разделить на 4 небольшие полоски.

Чтобы кинезиотейп хорошо приклеился его необходимо тщательно разглаживать,
так как клей термоактивный и требует нагревания.

Кинезиотейп стоит наносить на согнутое колено.



Наклеить кинезиотейп на согнутое колено

Хвостики тейпов нужно закруглить, чтобы они не зацеплялись за одежду.

После нанесения кинозиотейпов на колено ногу можно выпрямить. Во время
ходьбы тейпы будут приподнимать кожу, что поможет улучшить кровообращение
и уменьшить боль.



Кинезиотейп активизирует кровообращение

Кинезиотейпы помогут снять боль в течение получаса.

Их можно носить до 5 дней, они не смываются душем.



Кинезиотейп можно носить 5 дней

3. С помощью кремов содержащих нестероидные противовоспалительные средства



Использовать крем с нестероидным противовоспалительным средством (НПВС)

Такой крем воздействует только на колено человека, поэтому оно не попадает
и не повреждает его печень и желудок.

Благодаря такому крему воспаление и боль должна пройти за 20-30 минут.



НПВС лечит воспаление и боль