Нет страшным коленкам! Как вернуть коленям стройность

Почему колени становятся некрасивыми, как решить эту проблему?

Причины утраты красоты коленей:

1. С возрастом разрушаются коллагеновые белки, которые формируют эластическую
ткань человека, поэтому кожа обвисает.

С возрастом в коже разрушаются коллаген и эластин

2. Мышцы у большинства людей в зрелом возрасте не работают, поэтому они
атрофируются и частично замещаются жиром.

С возрастом мышцы становятся дряблыми

3. Из-за ожирения и обвисшей кожи в области коленей формируется жировая
подушка.

С возрастом вокруг коленей образуется жировая подушка

Чтобы мышцы ноги не становились дряблыми, делайте следующие упражнения:

1. Приседайте 10 раз с прямой спиной.

Делать приседания

2. Делайте  поочередно выпады то правой, то левой ногой. Это упражнение
нужно повторить 15 раз.  

Делать выпадать поочередно правой и левой ногой

3. Примотайте к ноге килограмм риса или сахара, а затем сгибайте и разгибайте
ногу в колене. Повторите это упражнение 10 раз.

Сгибать и разгибать ногу в колене

Также можно сгибать и разгибать ногу, используя эспандер.

Как сделать колени вновь красивыми?

Специалисты могут хирургически убрать жировую ткань. Они с помощью лазера
расплавляют жир, а затем вытаскивают его через небольшой прокол.