Программа «Жить здорово» от 04.07.2018: Бессонница. Что это такое?

262
Саммит по бессоннице. Причины, которые нарушают сон и советы, как правильно нужно засыпать.
Начало сюжета: 2:23
Длительность сюжета: 18:35
Дата эфира: 4 июля 2018
Участники:


Гости в студии:

  • Роман Бузунов – профессор, врач-сомнолог «Научного центра здоровья детей».
    Телефон центра: 8 (495) 967-14-20.
  • Михаил Полуэктов – врач-сомнолог, доцент медицинского университета им. Сеченова
    Телефон университета: 8 (495) 609-14-00

В студию программы пришел знаменитый художник Никос Сафронов. Многие свои картины он написал во время бессонницы.

Из-за бессонницы происходит нарушение биоритмов. В норме человек должен начать засыпать после 21:00.

Если человек не спит ночью, то начинает страдать его головной мозг.

Иногда бессонница является симптомом опасного заболевания.

Например, бессонница может возникнуть из-за остановки дыхания во сне.
Также бессонница может возникать из-за ночных походов в туалет.

Если вас беспокоит бессонница, то вам стоит пройти специальное обследование во сне.

Что делать, если вы не можете заснуть?

  1. Стоит пересмотреть свое отношение ко сну и не заставлять себя засыпать, а заниматься своими делами.
  2. Если бессонница угрожает вашему здоровью или здоровью окружающим, то вам нужно начать ее лечить.

Исследования показали, что если человек спит меньше 6 часов в день, то у него увеличен риск развития гипертонии, сахарного диабета и нарушения иммунитета.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ