Проведите ночь с доктором Шубиным. Боли, которые мешают вам спать

Боли в каких частях тела могут мешать вам спать, как решить эту проблему?

1. Боль в шее

Такая боль может появиться, если вы будете спать на животе.

Чтобы не появлялось боли в шеи, стоит подкладывать под шею маленькую подушку.

Кроме того, можно спать на ортопедической подушке.

Такая подушка обеспечивает правильное положение позвоночника во сне.

2. Боль в пояснице

Чтобы решить такую проблему, можно подложить подушку под поясницу.

Кроме того, стоит подложить подушку под колени.

3. Боль в плече

Если у вас есть такая боль, то, прежде всего, не стоит лежать на больном
плече.

Стоит спать на здоровом боку, обняв подушку.

4. Боль в коленях

Часто такая боль возникает из-за деформирующего артроза.

Для решения этой проблемы стоит положить подушку между коленями.

5. Боль в стопе

При такой проблеме не стоять подтыкать одеяло под больную стопу.