 | Дата эфира: 3 ноября 2022 г. Участники: |
Разные стрессовые истории приводят к одному и тому же состоянию организма человека. Стресс — защитная реакция организма, при которой прежде всего страдают мозг и сердце.
При стрессе организм выпускает гормоны, которые предусматривают выработку энергии для преодоления сложившегося состоянии. Повышается артериальное давление, для достаточной выработки крови, повышается уровень сахара, который необходим для питания мозга.
Врачи заключают, что это состояние централизует кровоток, что оказывает положительное воздействие на организм.
Задача человека обеспечить здоровье функция организм, для сопровождения этого состояния. Если нарушена работа органов стресс может привести к развитию болезней.
Врачи выделяют два вида реакции на стресс — активный и пассивный.
Врачи советуют для преодоления стресса заниматься физической нагрузкой для сжигания избыточной глюкозы. Также при физической нагрузке вырабатываются эндорфины, который повышают настроение.
Испытывая стресс, нужно обниматься с близкими людьми, так как при этом вырабатываются тормозные медиаторы.
Дыхательная гимнастика с выдохом с 2 раза длиннее вдоха поможет бороться со стрессом.
Употребление кисломолочных продуктов также благоприятно влияют на состояние организма во время стресса.
