Три теста для настоящего мужчины. Проверка на прочность

Какие три теста должен сделать каждый мужчина?

1. Измерение обхвата талии

Обхват талии мужчины должен быть меньше 94 сантиметров.

Обхват талии у мужчины не более 94 см

Если обхват талии мужчины больше, то это означает, что у него в организме
много висцерального жира.

Висцеральный жир является прямым противником тестостерона, поэтому при
ожирении у мужчины низкий уровень тестостерона.

Ожирение – причина снижения уровня тестостерона

Тестостерон – это главный гормон мужчины, он необходим не только
для возбуждения, но еще и для формирования нормальных мышц и костей, а
также для работы мозга.

Кроме того, из-за ожирения у мужчины развивается атеросклероз, что приводит
к инфарктам и инсультам.

Ожирение – причина развития атеросклероза

Поэтому мужчине с ожирением нужно похудеть.

Похудеть

2. Тест на равновесие и крепость мышц

Необходимо вытянуть руки в стороны, закрыть глаза и стоять на одной ноге
в течение 30 секунд, не шатаясь.

Когда человек стоит в такой позе, задействуется большое количество мышц.

Если мужчина не сможет выполнить этот тест, то возможно у него слабые
мышцы, что свидетельствует о низком уровне тестостерона.

Низкий уровень тестостерона – причина слабости мышц

Кроме того, этот тест проверяет состояние сосудов мозга.

Если мужчина не может выдержать этот тест, то возможно у него есть атеросклеротические
бляшки в сосудах головного мозга, из-за чего нарушается чувство равновесия.
 

Поэтому если мужчина не смог сделать такой тест, ему нужно сдать анализ
крови на уровень тестостерона и холестерина, а также нужно сделать
УЗИ крупных сосудов.

Сделать УЗИ крупных сосудов

3. Тест на наличие атеросклероза

Нужно снять ботинок и посмотреть, растут ли волосы на пальцах ног.

Если у мужчины на пальцах ног были волосы, а затем выпали, то возможно
у него атеросклероз.

Выпадение волос на пальцах ног – признак атеросклероза

При атеросклерозе сосуды сильно сужаются, поэтому кровь практически не
поступает в пальцы ног. Поэтому волосяным луковицам не хватает питания
и волосы начинают выпадать.

Атеросклероз – причина нарушения кровотока

При такой проблеме нужно сделать УЗИ крупных сосудов и сдать анализ крови
на уровень холестерина.

Сдать анализ крови на холестерин