Самые частые болезни учителей. Как защититься от профессиональных рисков

Чтобы учителя были здоровы. Как лечить профессиональные болезни.

1. Варикозное расширение вен

Долгое стояние на ногах приводит к варикозу

В группе риске не только учителя, но и хирурги, парикмахеры, официанты.
От долгого стояния на ногах вены ног теряют эластичность, их клапаны перестают
смыкаться, в результате кровь застаивается в ногах, вены расширяются, и
возникают отеки.

Пользоваться лечебным трикотажем и эластичными бинтами

Если есть возможность, нужно ненадолго приподнять ноги выше уровня сердца.
Можно пользоваться эластичным бельем (колготами, гольфами) или эластичными
бинтами. Ширина бинта не должна уменьшаться при растяжении.

2. Боли в руках

Длительное напряжение кисти приводит к тоннельному синдрому

В организме человека есть места, где нервы и сосуды проходят по узким
каналам – тоннелям. Типичное место тоннельного синдрома – запястье.
В этом узком промежутке расположены нерв, вена и артерия. С возрастом связки
деформируются и при долгом напряжении запястья (например, при письме) возникает
отек, который начинает раздражать нерв.

Первые симптомы тоннельного синдрома – жжение, покалывание в кончиках
пальцев и ладони. Боли в руках иногда даже лишают людей сна.

Если вы испытываете нагрузку на кисть, то каждые час-два должны прерываться
и делать разминку для кистей рук или же просто поднимать руки вверх.

При болях в запястье обратиться к врачу

В тяжелых ситуациях в запястье вводятся стероидные лекарства, которые
снимают отек и предотвращают воспаление. Однако хроническое воспаление
никогда не проходит бесследно, поэтому при первых симптомах нужно сразу
обратиться к врачу: чем раньше начнется лечение, тем лучше будет его результат.

3. Потеря голоса

Воспаление связок может вызвать потерю голоса

Суть голосообразования – это смыкание и вибрация голосовых связок.
Голос пропадает, когда смыкание связок нарушается из-за воспаления, появления
узелков, отеков на связках.

Обратиться к отоларингологу

Фониатр – специалист, занимающийся лечением голосовых связок.
Если на связках появились узелки, то врач их удалит.