Нормальный ли я? Проблемы, которые мы стесняемся обсуждать

Потеря сознания в момент акта дефекации, избыточное газообразование, сопровождаемое зловонным запахом. Нормально ли это?

Вопрос:

Потеря сознания в момент акта дефекации. Нормально ли это?

Ответ:

Это ненормально!

Потеря сознания в момент акта дефекации может возникнуть у человека, страдающего
запорами или испытывающего дефицит воды в организме.

Во время акта дефекации, когда напряжены мышцы живота, уменьшается приток
крови к сердцу. Кроме того, в этот момент раздражается блуждающий нерв.
В результате урежается частота сердечных сокращений, уменьшается количество
крови, притекающее к голове, поэтому человек может потерять сознание.

Что делать?

1. Избавьтесь от запоров:

• включите в рацион питания продукты, богатые грубыми волокнами;
• регулярно занимайтесь физической нагрузкой;
• пейте 2 литра воды в день.

Избавиться от запоров

2. При неоднократных потерях сознания обратитесь к врачу.

Вопрос:

Избыточное газообразование, сопровождаемое зловонным запахом. Нормально
ли это?

Ответ:

Это нормально!

Здоровый человек выпускает газы из кишечника в среднем от 4 до 20 раз
в сутки и при этом может выделить в атмосферу до двух литров испорченного
воздуха.

Существуют продукты, которые усиливают газообразование и становятся причиной
зловонного запаха. Например, капуста, фасоль, лук – продукты, богатые
грубыми волокнами. В результате частичного переваривания грубых волокон
микробами, населяющими толстую кишку, образуются газы, в состав которых
входят, например, меркаптан и метан.

Меркаптан и метан придают кишечным газам неприятный запах. Кроме того,
они очень токсичны, поэтому организм старается от них избавиться.

Пища, богатая грубыми волокнами, повышает газообразование

Что делать?

Научитесь контролировать процесс избавления от газов.

Делайте простое упражнение, которое поможет избавиться от газов: встаньте,
держась за стул, прижмите сильно к себе сначала правую, а потом левую согнутую
ногу и наклонитесь.

Вопрос:

Врач запретил пациентке носить обтягивающее белье. Нормально ли это?

Ответ:

Это нормально!

Ношение обтягивающего белья нарушает воздухообмен и повышает влажность
в области промежности – а это провоцирует развитие грибковой инфекции.

Обтягивающее белье провоцирует развитие грибковой инфекции

Обтягивающим эффектом обладает белье из синтетики, поэтому откажитесь
от него, носите белье из хлопка.

Носить белье из хлопка