У меня болят колени. Почему трудно ходить

Из-за чего появляется боль в коленях, что делать при появлении такой проблемы?

1. Лишний вес

Лишний вес – причина боли в коленях

Из-за лишнего веса коленные суставы испытывают избыточное давление, что
приводит к разрушению хрящевой структуры суставов и к появлению боли.

2. Травма мениска

Травма мениска – причина боли в коленях

Из-за такой травмы в коленном суставе могут появиться различные изменения,
которые приводят к появлению боли в колене.

3. Воспаление суставов

Воспаление суставов – причина боли в коленях

Воспаление суставов может появиться из-за различных заболеваний, например,
из-за ревматоидного артрита.

Какие упражнения нужно делать, чтобы у вас не появилась такая проблема?

1. Лягте на бок, немного согните ноги и сведите стопы вместе, затем начинайте
немного приподнимать верхнюю ногу. Это упражнение помогает укрепить ягодичные
мышцы.

Делать упражнение для укрепления ягодичных мышц

2. Лягте на бок, приподнимитесь на локте, и положите скалку под ваше бедро.
Затем начинайте перемещаться взад-вперед с помощью рук и скалки. Данное
упражнение помогает укрепить мышцы бедер.

Делать упражнение для укрепления мышц бедер

3. Сядьте на попу, опершись руками, согните ноги в коленях, поднимите
стопы вверх, затем начинайте тянуть носки вперед, упираясь пятками в пол.
Данное упражнение помогает укрепить мышцы голеней и стоп.

Делать упражнение для укрепления мышц голеней и стоп

Как лечить больные суставы?

1. Нужно принимать нестероидные противовоспалительные препараты.

Эти препараты помогут снять воспаление и уменьшить болевой синдром.

2. Нужно проконсультироваться у врача о возможности назначения миорелаксантов.

Принимать миорекласанты по назначению врача

Эти лекарства помогут снять мышечный спазм, из-за которого усиливается
болевой синдром.

Спазм мышц усиливает болевой синдром

3. Из-за хронической боли предыдущие препараты могут не помочь, тогда
нужно принимать антидепрессанты по назначению врача.

Принимать антидепрессанты по назначению

Эти препараты воздействуют на центральную нервную систему, поэтому боль
должна пройти.

4. Если консервативные методы не помогают избавиться от этой проблемы,
то необходимо провести операцию по замене сустава на искуственный.