Программа «Жить Здорово» от 01.02.2014: Как быстро похудеть после 40. Правила снижения веса

9
2 апреля 2014

Как быстро похудеть после 40. Правила снижения веса

Почему с возрастом так трудно похудеть? Как победить лишние килограммы?

Начало сюжета: 02:15

Длительность сюжета: 15:15

Рубрика: Про жизнь

Сюжет: Как быстро похудеть после 40. Правила
снижения веса

Дата эфира: 2 апреля 2014

К 40 годам в организме женщины на 30% снижается скорость обмена веществ
(к 50-ти годам – на 60%, а к 60-ти – на 90%).

Поэтому после 40 лет женщина легко набирает лишний вес, если:

  • не сокращает количество употребляемой пищи;
  • не занимается физкультурой.



После 40 лет женщина легко набирает лишний вес

Как сбросить лишний вес

1. Есть 4-6 раз в день. За один прием можно съесть не более 200 г.



Чтобы похудеть, надо есть 4-6 раз в день

2. Заниматься физкультурой.

3. Отказаться от употребления алкоголя.



Отказаться от употребления алкоголя